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運動訓練

訓練制度

訓練計劃的制定要求及檢查考核制度

為提高教學訓練水平,優化訓練質量,使教練員訓練計劃更具有全面性 合理性 科學性,特制定教練員訓練計劃要求和檢查考核制度。

第一條 指導思想

教練員訓練計劃的制定以培養奧林匹克優秀后備人才為目標,以各項目教學訓練大綱為依據。

第二條 內容要求

  • (一) 教練員訓練計劃包括:年度訓練計劃 階段訓練計劃 周訓練計劃 課時訓練計劃 年度訓練總結。
  • (二) 年度訓練計劃是教練員和運動員組織運動訓練過程的重要文件,是組織考核運動員訓練過程的基本單位。 主要內容包括:
    • (1)全年訓練的基本任務;
    • (2)對重點運動員個體的基本分析;
    • (3)制訂運動員身體素質和專項技能成績目標;
    • (4)周期劃分 各階段訓練任務 時數及訓練的基本手段;
    • (5)訓練負荷 比賽及定期綜合考核的安排;
    • (6)檢查和測定各項訓練指標的時間和次數;
    • (7)實施計劃的措施。
  • (三) 階段訓練計劃包括:
    • (1)訓練任務,各項訓練內容比例;
    • (2)時間安排;
  • (四) 周訓練計劃包括:
    • (1)課的劃分;
    • (2)訓練手段及訓練負荷的具體安排。
    • (3)運動量的安排。
  • (五) 課時計劃包括:
    • (1)課的任務和負荷;
    • (2)準備 基本 結束三部分的訓練時間及訓練方法;
    • (3)課后小結(包括課的執行情況記錄,須包括訓練對象完成訓練任務的量化分析及對下一次訓練課實施的意見)。
  • (六) 年度訓練總結包括:
    • (1)全面檢查訓練計劃的實施情況(突出重點隊員執行情況);
    • (2)經驗體會和存在問題;
    • (3)要有數據 有分析。
    • (4)今后努力方向。

第三條

訓練計劃的制定和實施,要遵循運動訓練學競技需要,機動激勵、區別對待等訓練原則,從實際出發,以人為本,因材施教,系統合理。

第四條

堅持從難從嚴、從實戰出發,進行大運動量的訓練原則,用戰略眼光認真總結訓練和比賽中的經驗和不足,適時調整和滾動修訂訓練計劃,做到理論和實際相結合。

第五條 檢查方法

  • (一) 學校領導、訓練科及有關專家成立“蘇州市體校體育訓練指導小組”,定期(每學期1-2次)對教練員的各種訓練計劃進行檢查。
  • (二) 每次檢查后及時組織總結和研討并提出相關意見,教練員訓練計劃的評審與年度考核掛鉤。

 

 

訓練質量檢查考核制度

為了更好地貫徹“三從一大”的訓練原則,提高教學訓練水平,優化訓練質量,為國家培養更多的體育后備人才,特制定對教練員訓練質量檢查考核制度。

第一條 備好課,認真備好每次訓練課,教案 內容要突出重點,手段方法要科學性 針對性強。
第二條 提前到,要求教練員每次訓練課提前15分鐘到達場地,做好訓練準備工作。
第三條 認真練,嚴格執行訓練計劃,按計劃要求認真完成訓練。
第四條 求質量,每次訓練一定要解決問題,爭取水平逐步提高。
第五條 保時間,根據業余訓練對象的特殊性,做到運動員隨到隨練,保證訓練時間。
第六條 講儀表,教練員在訓練場上應著運動裝,講究儀表 教態。
第七條 勤示范,教練員應有重點,有針對性地進行示范教學,提高訓練質量。
第八條 不分神,訓練時教練員不得處理與訓練無關的事宜。
第九條 有講評,訓練結束要集中講評,對訓練課的效果做出評價。
第十條 善小結,科學地做好每次訓練的課后小結,為下次訓練課做好準備。
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